زيوت رائعة للتخسيس وإنقاص الوزن

0

أستخدام الزيوت لانقاص الوزن هو حل سهل وبسيط على ما يبدو لمشكلة السمنة. معظم هذه الزيوت تعمل علي زيادة مستويات الطاقة وتعطى القدرة على النشاط البدني وكذلك تعمل كمنشط لتعزيز الأيض وإنقاص الوزن والتخلص من السمنة المسببة للعدبد من الأمراض. من المهم لاستخدام الزيت كوسيلة لانقاص الوزن أتخاذ الخيارات الغذائية المناسبة وممارسة التمارين الرياضية إذا كنت ترغب في إنقاص الوزنه بطريقة صحية ومستدامة.

وعلاوة على ذلك، هذة الزيوت قوية للغاية ويمكن أن تأتي ببعض الآثار الجانبية المحتملة، لا سيما إذا تم تناولها. من الأثار الجانبية التي قد تحدث، الحساسية أو أحساس بضيق في الجهاز الهضمي، في هذة الحالة يجب التوقف عن استخدامها على الفور. إذاكانت هناك متابعة لمشكلة السمنة مع اختصاصي تغذية أو طبيب تحدث معهم حول التفاعلات المحتملة أو مخاطر استخدام الزيوت لفقدان الوزن.

زيت-لانقاص-الوزن

زيوت تساعد علي إنقاص الوزن:

إليكى الزيوت الأساسية الأكثر فعالية لفقدان الوزن وتشمل  العرعر، الليمون، ​​البرغموت، الجريب فروت.

زيت الجريب فروت:

زيت الجريب فروت، واحد من أفضل الزيوت التي تستخدم لفقدان الوزن، كما أن العنصر النشط في هذه الفاكهة (الجريب فروت) يمكن أن يحفز عملية التمثيل الغذائي إلى درجة كبيرة جداً، مما يعزز حرق الدهون.
كيفية استخدامه: نشر زيت الجريب فروت في جميع أنحاء المنزل هو وسيلة شائعة جدا للتمتع بالفوائد الصحية لهذا الزيت، ويمكن أيضاً وضع القليل منه فى الماء ويشرب صباحاً.

زيت العرعر:

ليس فقذ وظيفة زيت العرعر تحسين عملية الأيض العام عن طريق جعل الهضم أقل بطيئا ولكنه أيضاً يعمل علي تنظيف الكلى والكبد.
كيفية استخدامه: كثير من الناس يفضلون أستنشاق زيت العرعر، ويرجع ذلك إلى رائحتة الطيفة، والتفاعلات السلبية المحتملة عندما يتم تناولة.

زيت البرغموت:

هذا الزيت مثل البرتقال فعال وممتاز لفقدان الشهية والحد من القلق والإجهاد، الأمر الذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى تناول الوجبات الخفيفة والإفراط في تناول الطعام. هذا الزيت أيضا يحسن عملية الهضم، ويحفز على الشعور بالامتلاء.
كيفية استخدامه: إذا قمت بإضافة 3-5 قطرات من زيت البرغموت إلى الشاي الأسود العادي، يمكنك عمل مزيج إيرل غراي لذيذ ويساعد علي فقدان الوزن.

زيت الليمون:

العنصر النشط في زيت الليمون، وهي الليمونين، وهو يساعد على حرق الدهون الزائدة عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وكذلك تحفيز النشاط البدني، مما يؤدي الي استهلاك السعرات الحرارية ومنع ترسب الدهون.
كيفية استخدامه: إضافة بضع قطرات من هذا الزيت المركز على كوب من الماء الدافئ قبل كل وجبة لتقليص الشهية وتحفيز الجهاز الهضمي لتحسين امتصاص العناصر الغذائية.

شارك هذا الموضوع